pentingnya bersenam

kaki aku dah tak sakit lagi ;) semalam hujan lebat kat KL, mungkin disebabkan kejadian alam itu lift blok rumah aku hanya tinggal 1, itu pun tidak berapa betul fungsinya.

aku memang tak suka menunggu, kalo boleh nak terbang sampai rumah, tapi aku bukan superhero pun, maka aku bertekad memanjat anak tangga sehingga tingkat 11, bersama dengan cikAuni dalam dukungan dan beg aku&cikAuni.

tara...aku rasa sihat dan macam tak rasa apa-apa je, hehehe! malam tadi pun aku tak rasa kaki aku bertelur, cuma aku rasa haus je ;)

aku rasa lebih sihat sejak aku mengamalkan naik dan turun tangga 6 tingkat di opis bila aku datang dan balik kerja. anak mata tangga opis tak sama dengan anak mata tangga rumah aku. kali pertama aku panjat tangga tingkat 6 aku rasa macam nak pitam, aku rasa macam panjat sampai tingkat 14.

itu kali pertama, sekarang aku amalkan hari-hari, rasa mengantuk aku kat opis pun agak kurang :) aku rasa sangat gembira bila kaki aku tak sakit. hehehe! itula cara aku bersenam sebab aku sangat kurang bersenam sejak berkahwin ni.

lepas ni aku nak amalkan minum susu sebelum tido pulak, mungkin boleh jadi program diet aku ni.

*** kesihatan yang baik memerlukan sedikit senaman ***